1. Kaya akan nutrisi
Meskipun disajikan dalam porsi kecil, ternyata dessert sangat kaya akan nutrisi. Dalam sepotong kue yang berbahan cokelat sudah mengandung berbagai vitamin, serat, dan zat antioksidan. Selain itu kandungan karbohidrant dalam dessert juga tinggi.
2. Bikin kamu bahagia
Agar kamu bahagia, makanlah dessert dalam rangkaian makanmu. Berdasarkan penelitian, dessert membantu produksi hormon serotonin (hormon bahagia) lebih tinggi karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Jadi, dijamin kamu tidak sedih lagi setelah makan dessert.
3. Memberikan lebih banyak tenaga
hidangan penutup juga membantu memberikan lebih banyak energi bagi tubuh. Seperti yang kita tahu, gula memiliki peran penting untuk memberikan energi bagi tubuh. Dengan mengonsumsi hidangan penutup, Anda bisa mendapatkan asupan energi lebih dari gula yang terkandung.
4. Sebagai sesi "cuci mulut"
Dessert
atau hidangan penutup berfungsi sebagai pencuci mulut setelah menyantap
hidangan utama. Makanan-makanan ini dapat membantu indera pengecap untuk menghilangkan
sisa amis, gurih, atau asin yang didapat dari makanan berat atau makanan
utama.
5. Mengobati
Efek Negatif Berdiet
Saat kamu berdiet, selalu ada efek negatif,
salah satunya adalah asupan karbohidrat dan gula yang menurun dan bisa
mengakibatkan tubuh kamu lemas dan lesu. Otak kamu juga bekerja lebih lambat
karena kurangnya asupan gula. Dengan menyantap dessert saat cheating
day, kamu bisa mengembalikan tenaga kamu kembali sehingga efek lemas dan
negatif dari berdiet. Pikiran kamu juga bisa jadi lebih jernih.
